".. آلنوم يُسَسّآعد على ترسِسَيخ المَعلومآت في آلمخ . . ~ ’‘

33 آلنوم يُسَسّآعد على ترسِسَيخ المَعلومآت في آلمخ . . ~ ’‘
نصح باحثون أمريكيون بالنوم لكل من يرغب في تعلم أمر جديد، فبحسب نتائج دراسة جديدة فإن من يرغب في حفظ كلمة جديدة مثلاً أن يدرسها ويخلد إلى النوم فتترسخ في دماغه.
وأشارت الدراسة إلى ان الباحثين علّموا بعض المتطوعين كلمات جديدة في المساء واختبروا مباشرة مدى تذكرهم لها، ثم طلب منهم النوم في المختبر فيما يتم تسجيل نشاطات أدمغتهم.
وتبين من التجارب التي أجريت في صباح اليوم التالي أن المشاركين قادرون على التذكر والتعرف على عدد أكبر من الكلمات مما فعلوا بعد تعلمها مباشرة.
وأشار الباحثون إلى أن هذا التحسن لم يظهر عند المتطوعين الذين لم تتح لهم فرصة النوم وإنما اختبر مدى تعلمهم للكلمات في أوقات مختلفة
وأظهرت بيانات تسجيل نشاط الدماغ أن النوم العميق يساعد في تعزيز القدرة على تذكر الكلمات الجديدة، واكتشف الباحثون نشاطاً دماغياً أطلقوا عليه اسم «مغزل النوم» وهو يلعب دوراً في القدرة على تذكر الأسماء الجديدة.
وقال الباحثون إنه كلما كثرت مغازل النوم التي يختبرها المرء خلال فترة النوم كان أكثر نجاحاً في استخدام كلمات جديدة في حديثه اليومي .